Tak semua orang bisa melahap buah nanas. Siapa saja mereka?

Nanas merupakan buah tropis yang kaya vitamin, enzim, dan senyawa antioksidan. Nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membangun tulang yang kuat, dan membantu pencernaan tetap sehat.

Rasanya yang manis tak berarti membuat nanas dipastikan tinggi kalori. Justru, nanas menjadi salah satu pilihan buah rendah kalori.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Kandungan vitamin C pada nanas membantu tubuh melawan kerusakan sel.

Berikut kandungan nutrisi pada 165 gram (g) nanas:

- 74 kalori,
- 2 miligram (mg) natrium
- 206 mg kalium
- 19,5 g karbohidrat
- 13,7 g gula

Orang yang tidak boleh makan nanas

Meski kaya manfaat, tapi tak semua orang diperbolehkan mengonsumsi nanas sesuka hati. Pada beberapa orang ini, konsumsi nanas perlu dibatasi.

1. Orang dengan diabetes

Ilustrasi. Penderita diabetes, salah satu kelompok yang tidak boleh makan nanas. (iStock/vadimguzhva)

Nanas mengandung karbohidrat dan gula yang cukup tinggi. Untuk itu, orang dengan diabetes perlu memperhatikan jumlah asupan nanas.

2. Orang dengan masalah pencernaan

Nanas dikenal sebagai salah satu buah yang tinggi kandungan vitamin C. Terlalu tinggi asupan vitamin C bisa memperparah kondisi seseorang yang sebelumnya telah memiliki masalah pencernaan.

Kandungan asam organik dan enzim bromelain pada nanas juga tak cocok bagi pengidap asam lambung karena bisa meningkatkan peradangan pada mukosa lambung.

3. Orang yang sedang mengonsumsi obat

Orang yang sedang mengonsumsi obat juga dianjurkan untuk menghindari asupan nanas. Enzim bromelain diketahui dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Mereka yang sedang mengonsumsi antibiotik, antikoagulan, pengencer darah, antidepresan, dan obat penenang dianjurkan berhati-hati dan membatasi asupan nanas.

Lihat Juga : 7 Buah yang Bagus untuk Diet, Bisa Jadi Camilan Enak dan Sehat

4. Orang dengan alergi

Dalam beberapa kasus, nanas juga bisa memicu reaksi alergi seperti ruam, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas.

5. Wanita yang sedang menstruasi

Wanita yang sedang menstruasi juga masuk dalam kelompok yang tidak boleh makan nanas. Konsumsi nanas bisa memicu perdarahan menstruasi yang berlebihan.

• ·FOTO: Prosesi Terima Tamu Rambu Solo di Toraja
• ·Dear Anies Baswedan, Berani Gak Tarik Duit untuk Ormas Rp28 T?
• ·OJK Belum Atur Backdoor Listing, Tapi Awasi Ketat Transaksinya!
• ·FOTO: Lampion Merah Merona Sambut Imlek di Jakarta
• ·Mau Liburan ke Dubai Lebih Murah, Datang Saat Musim Panas
• ·Ampun deh, Kasus Covid
• ·Anies Baswedan Diminta Turun Tangan Tuntaskan Polemik PPDB
• ·FOTO: Tak Hanya Aurora, Lanskap Cantik Musim Dingin Ada di Norwegia
• ·Kateterisasi Jantung, Deteksi Dini dan Solusi Penyakit Jantung Koroner
• ·Catat! Ogah Bermasker Penyebab Covid
• ·Bacaan Doa Pembuka dan Penutup Acara Isra Mi'raj
• ·Syukuran HUT ke
• ·Lowongan Penghulu 3.641 Orang, Kemenpan RB Setujui untuk CASN 2024
• ·Penjualan Mobil di Thailand Justru Naik
• ·5 Tips Menata Rumah di Tahun Ular Kayu Menurut Fengshui
• ·Simak! Makna Proklamasi Kemerdekaan Bagi Bangsa Indonesia yang Patut Kalian Ketahui