7 Makanan Murah Meriah yang Bagus buat Ginjal
Daftar Isi
- Makanan yang bagus buat ginjal
- 1. Pakcoy
- 2. Kubis quickq年费
- 3. Kembang kol
- 4. Nanas
- 5. Dada ayam tanpa kulit
- 6. Putih telur
- 7. Jamur shitake
Asupan apa pun yang masuk ke dalam tubuh bisa memengaruhi kesehatan, termasuk ginjal. Berikut beberapa pilihan makanan yang bagus buat ginjal.
Makanan sehat diperlukan untuk mendukung kinerja organ tubuh agar maksimal. Ginjal sendiri merupakan salah satu organ tubuh yang punya peran penting.
Ginjal bertugas untuk menyaring berbagai racun dan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh. Tugasnya yang berat membuat ginjal rentan terhadap kerusakan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Berikut beberapa makanan yang bagus buat ginjal, merangkum berbagai sumber.
1. Pakcoy
Pakcoy adalah jenis sayuran yang mudah didapat sekaligus mudah diolah.
Sayuran yang dikenal juga dengan sebutan bok choymemiliki kadar kalsium yang tinggi. Ada juga serat, potasium, dan vitamin C, yang kesemuanya bagus untuk ginjal.
2. Kubis
Kubis dikenal sebagai salah satu sayuran tinggi potasium. Kehadiran potasium sendiri dipercaya dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.
Namun pada saat yang sama, pengidap gagal ginjal kronis perlu memperhatikan asupan potasium atau kalium. Kondisi hiperkalemia atau kadar kalium berlebih yang kerap terjadi pada penderita gagal ginjal kronis jadi penyebabnya,
Selain potasium, kubis juga mengandung phytochemicalsyang bisa menyerap dan melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit berbahaya.
3. Kembang kol
![]() |
Asam folat dan serat yang bisa membersihkan ginjal terkandung di dalam kembang kol.
Selain itu, kembang kol juga rendah potasium yang aman untuk dikonsumsi penderita gagal ginjal kronis.
4. Nanas
Nanas yang memiliki rasa manis agak sedikit asam adalah buah-buahan yang rendah kalium atau potasium. Hal ini menjadikan nanas salah satu buah ramah penderita penyakit ginjal.
Selain itu, nanas juga kaya akan vitamin B, mangan, dan bromelain, enzim yang bertugas membantu peradangan agar cepat sembuh.
Lihat Juga :![]() |
5. Dada ayam tanpa kulit
Dada ayam adalah makanan dengan protein berkualitas tinggi. Dada ayam tanpa kulit mengandung fosfor, kalium, dan natrium yang rendah, menjadikannya makanan yang pas untuk ginjal.
6. Putih telur
Putih telur bisa jadi pilihan makanan yang sehat untuk ginjal. Putih telur bisa memenuhi kebutuhan protein tanpa takut kelebihan fosfor seperti yang ada pada kuning telur.
7. Jamur shitake
Protein nabati dan serat yang tinggi membuat jamur jenis ini bisa jadi pengganti daging untuk memenuhi protein.
Selain itu, serat, vitamin B, tembaga, mangan, dan selenium juga terkandung dalam jamur jenis ini.
Demikian beberapa pilihan makanan yang bagus buat ginjal. Semoga bermanfaat.
-
Sejarah Hari Teh Internasional, Minuman Kesayangan Sejuta UmatBekuk 2 Bandar Narkoba di Jakbar, Polisi Amankan 3 Kg Sabu dan 11 Ribu Pil Ekstasi艺术留学平面设计专业详解Partai Buruh Perbarui 60 Berkas Bacaleg DPR RIFOTO: Ragam Sajian untuk Para Atlet Olimpiade Paris 2024美术意大利留学,一般需要做哪些准备?日本艺术生留学要求你满足了吗?英国皇家艺术学院学费及生活费详情Hari Asma Sedunia: Sejarah Singkat, Tema, dan Tujuan PeringatanKomisaris Utama Sritex Ditangkap, Kejagung Bilang Masih Berstatus Saksi
下一篇:4 Kelompok Relawan Erick Thohir Deklarasikan Dukung Prabowo
- ·7 Ramuan Tradisional Penurun Berat Badan, Bahannya Mudah Didapat
- ·代尔夫特理工大学世界排名怎么样?
- ·Hari Pertama Operasi Patuh Jaya, 15.588 Pengendara Kena Tilang
- ·英国电影留学费用情况大揭秘!
- ·Qatar Airways Perkenalkan Pramugari AI Pertama di Dunia
- ·Aksesi Kerja Sama Regional RI dan Chile Diharapkan Tingkatkan Ekonomi Negara
- ·Diduga Mau Tawuran, Belasan Pelajar di Kalideres Diamankan, Ditemukan 1 Celurit
- ·天普大学排名情况及录取要求解析
- ·Ini Harga Tiket Jakarta X Beauty 2024, Jangan Sampai Kehabisan
- ·Bekuk 2 Bandar Narkoba di Jakbar, Polisi Amankan 3 Kg Sabu dan 11 Ribu Pil Ekstasi
- ·Pejabat di AS Gugat Maskapai untuk Anjing Gegara Langgar Batas Bandara
- ·建筑设计出国留学有哪些优势?
- ·LBH DKI Tuduh Anies Gusur Paksa, Satpol PP Bantah
- ·42.605 Jemaah Haji Sudah Pulang ke Indonesia
- ·Anies Baswedan Sebut Masyarakat Butuh Gagasan Perubahan dan Persatuan
- ·KA 112 Brantas yang Alami Kecelakaan Bawa 626 Penumpang
- ·Polisi Bongkar Home Industri Narkoba di Apartemen Harbourbay Batam, Satu WN Malaysia Buron
- ·Pemprov DKI Sering Pakai Istilah Banjir dan Genangan, Syarif Gerindra Bingung: Bedanya Apa?
- ·Khawatir Soal Dumping, Pemerintah Diminta Turun Tangan Lindungi Industri Tekstil Nasional
- ·Komisi Yudisial Beri Sanksi Non
- ·Apa yang Harus Dilakukan saat Paspor Hilang di Luar Negeri?
- ·Pulang Sekolah, Siswa SMK di Kemayoran Tewas Dibacok Diserang 10 Orang
- ·Polemik Taksi Tanpa Sopir di AS, Tabrak Pesepeda hingga Seks Penumpang
- ·Alasan Polri Beli Pesawat Bekas Boeing 737 800NG dari Irlandia
- ·Turbulensi Singapore Airlines, Aturan Sabuk Pengaman Akan Diperketat
- ·Kasus TPPO di Indonesia Capai 699 Laporan
- ·5 Solusi bagi yang Susah Diet, Ampuh Bantu Turunkan BB
- ·日本武藏野美术大学研究生专业留学资讯!
- ·Kafe Ini Jadi Kontroversi, Bolehkan Pria Pilih Teman Ngobrol Wanita
- ·米兰理工大学排名情况如何?
- ·Kemenkes Imbau Pasangan Sesama Pembawa Gen Thalasemia Tak Menikah
- ·Bekuk 2 Bandar Narkoba di Jakbar, Polisi Amankan 3 Kg Sabu dan 11 Ribu Pil Ekstasi
- ·Turis China Paling Royal di Dunia, Total Habiskan Belanja Rp3.194 T
- ·Potong Rambut dan Kuku Sebelum Idul Adha, Bagaimana Hukumnya?
- ·Yuk Merapat, Ada Banyak Promo dan Penawaran Menarik di JXB 2024
- ·Dewan Pakar IDI Tak Menyangka Jerinx Sampai Masuk Penjara