Jalan kakikerap direkomendasikan sebagai salah satu olahragayang bisa dilakukan siapa saja. Konon, 10 ribu langkah sehari bisa membuat Anda sehat dan panjang umur.

Namun, dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di RS Pondok Indah Johan Winata mengatakan bahwa tak semua jalan kaki adalah olahraga yang memberikan dampak kesehatan sebegitu besarnya.

Lihat Juga : Segini Durasi Jalan Kaki untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Artinya dia terus berjalan, tidak berhenti. Misal 30 menit yadia harus jalan kaki tidak berhenti. Bukan berapa jumlah jalannya tapi berapa lama dia berjalan," kata Johan.

Lihat Juga : Berapa Jarak Ideal Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan?

Johan menjelaskan, jalan kaki tanpa henti ini berkaitan dengan kerja jantung saat seseorang bergerak. Ketika Anda berjalan kaki, otomatis jantung akan bekerja lebih, apalagi jika berjalan dalam tempo yang agak cepat dan cukup lama.

Sementara itu, jika Anda berjalan tapi kemudian beristirahat, lalu dilanjutkan berjalan kembali, kerja jantung akan berbeda. Tidak ada intenstitas yang membuatnya bergerak lebih cepat dari biasanya.

"Karena yang paling penting itu berlanjut. Kan, yang dihitung oleh tubuh itu detak jantungnya bukan, berapa banyak jalannya," kata dia.

• ·Mantan Ketum AMK Deklarasi Forum PPP Pendukung Prabowo
• ·Tilang Manual Tak Berlaku Selama Libur Natal 2023 dan Tahun Baru 2024, Polri: Hanya Teguran
• ·美国版“大众点评”Niche发布2025最佳大学排名！
• ·Waspada, Tanda Penyakit Diabetes Bisa Dilihat dari Warna Lidah
• ·Polisi Periksa Eks Mentan SYL Soal Kasus Firli Bahuri Hari Ini
• ·3 Wanita Terinfeksi HIV Usai Perawatan Kecantikan di Spa Tak Berizin
• ·Cegah Pneumonia dengan Vaksin PCV15, Ini Cara Mendapatkannya
• ·Catat, 5 Air Rebusan untuk Mengobati Sakit Pinggang
• ·Firli Bahuri Bantah Pernah Bertemu dengan Eks Mentan Syahrul Yasin Limpo di Rumah Kertanegara
• ·RUPTL PLN 2025
• ·丹麦皇家艺术学院世界排名多少？
• ·英国硕士25Fall申请！TOP院校申请开放时间保姆级整理！
• ·Diperiksa 4 Jam, Firli Bahuri Dicecar 15 Pertanyaan Terkait Dugaan Pemerasan SYL
• ·Teras Sawah Tegalalang Bali Masuk 50 Keajaiban Alam Terindah di Dunia
• ·请接收美行思远10月的邀请函！
• ·Jelang Kampanye Pemilu 2024, Bawaslu Awasi Akun Bodong di Sosmed