Manfaat kacanglima ternyata sangat beragam, terutama manfaat berkaitan dengan kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Kacang lima merupakan salah satu jenis kacang-kacangan berwarna hijau atau krem dengan bentuk bulat dan rata.

Kacang ini memiliki rasa yang lembut dengan tekstur halus membuatnya dijadikan berbagai macam hidangan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan otak

Kacang lima kaya akan mineral berupa mangan yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam perkembangan otak. Selain itu, sifat antioksidan dari kacang lima juga bagus untuk melindungi terhadap kerusakan sel otak.

2. Menurunkan berat badan

Kacang lima kaya akan serat dan protein. Keduanya bisa membantu memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Selain itu, kacang ini juga dicerna dengan lambat sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

3. Membantu pertumbuhan

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang lima adalah membantu pertumbuhan. (iStockphoto/Choreograph)

Melansir Organic Fact, kacang lima mengandung banyak protein yang tentunya bisa membantu dalam proses pertumbuhan. Protein dalam kacang lima ini bisa membantu perkembangan sel dan jaringan, kekuatan tulang, hingga energi.

Bahkan, kacang lima juga direkomendasikan untuk mereka yang sedang dalam masa pemulihan akibat cedera atau sakit.

4. Cocok untuk penderita diabetes

Sebuah laporan di Harvard Medical School menyebut bahwa asupan harian secangkir kacang-kacangan atau lentil yang dikombinasikan dengan diet rendah glisemik bisa membantu mengurangi konsentrasi gula darah. Selain itu ini juga bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner pada penderita diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang Lima adalah menjaga kesehatan jantung. (Istockphoto/clubfoto)

Kacang lima bisa jadi tambahan camilan sehat untuk memperkuat kesehatan jantung. Melansir Healthline kacang lima juga tinggi serat larut, yakni sejenis serat yang larut dalam air dan bisa membentuk zat seperti gel.

Serat larut ini terbukti bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, hingga menurunkan tingkat tekanan darah. Semua ini tentu sangat baik untuk kesehatan jantung.

Itulah 5 manfaat kacang lima, mulai dari kesehatan jantung hingga bisa menurunkan berat badan.

• ·Miliki Komitmen Besar pada Kesejahteraan Petani, API 02 Dukung Prabowo
• ·Polisi Bakal Ekshumasi Korban Serial Killer Bekasi
• ·Anies Minta Pegawai Pemprov DKI Jakarta Wajib Ikut Donor Darah
• ·推荐:园林专业英国留学学校
• ·TKN Sebut Tidak Ada Unsur Politik Pada Kegiatan Gibran di CFD Lalu
• ·英国艺术留学：时尚管理专业哪个大学好？
• ·Kejagung Tegaskan Bharada E Bukanlah Penguak Fakta Hukum Pertama
• ·Jokowi Merapat ke PSI? Golkar Angkat Bicara ke Mana Bakal Berlabuh
• ·Pasangan Ganjar
• ·日本美术学院大汇总
• ·Partai Ummat dan KPU Sempat Komunikasi Terkait Informasi A1, Ketua Bawaslu Pastikan Proaktif
• ·Tangkap Dosen IPB, Polisi Temukan Bom Berdaya Ledak Tinggi
• ·Besok Puasa Rajab 2024, Ini Hukum, Waktu dan Perbedaan 4 Mazhab Ulama
• ·留学日本设计类专业怎么样
• ·Trans Studio Bali Hadirkan Show Spesial The Exotic World of Eastern
• ·Ini Alasan Putri Candrawathi Dituntut Lebih Rendah dari Bharada E