Berat Badan Sudah Turun, Lalu Ke Mana Perginya Lemak?
Anda mungkin mulai bertanya-tanya soal menghilangnya lemakdari tubuh ketika program penurunan berat badanyang tengah dilakukan mulai berhasil.
Benarkah lemak menguap ketika jadi keringat? Atau, justru lemak ikut luruh bersama tinja ketika Anda buang air besar?
Pertanyaan-pertanyaan ini tentu sering muncul juga di pikiran Anda. Tak sedikit yang percaya bahwa lemak menjadi keringat atau tinja. Tak heran jika banyak orang yang berusaha berkeringat atau sering buar air besar saat sedang ingin menurunkan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengutip laman Cleveland Clinic, ada beberapa bentuk perubahan lemak ketika dibakar saat program penurunan berat badan berhasil. Lemak-lemak bisa menjadi air atau bahkan menjadi udara.
Saat menjadi air, lemak bisa berubah dan keluar melalui jaringan kulit. Biasanya proses ini terjadi ketika seseorang berkeringat. Lemak yang berubah jadi air juga bisa diproses di ginjal dan akan keluar menjadi urine.
Sementara saat berubah jadi udara, lemak sejatinya berubah jadi karbon dioksida (CO2). Lemak akan keluar melalui paru-paru dan berubah menjadi karbon dioksida. Biasanya, ini terjadi saat seseorang bernapas.
Cara mudah membakar lemak dengan cepat
![]() |
Lemak yang menumpuk di tubuh harus dibakar secara maksimal. Caranya, perbanyak bergerak dan olahraga.
Sebagaimana dijelaskan dalam WebMD, lemak sebenarnya digunakan sebagai bahan bakar untuk semua gerakan yang dilakukan tubuh saat berolahraga.
Meski rasa malas menggerogoti, tapi olahraga tetap harus dilakukan. Olahraga dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh.
Pilih jenis-jenis olahraga yang disukai seperti berenang, menari, jalan kaki, yoga, atau joging.
Selain itu, penuhi juga kebutuhan waktu tidur. Tidur dapat jadi cara membakar lemak yang cukup efisien.
Tidur memberi tubuh energi yang diperlukan dan membakar kalori dengan cukup banyak.
[Gambas:Video CNN]
(责任编辑:探索)
- Bagaimana Seharusnya Hubungan Menantu dan Mertua dalam Islam?
- Sejarah Ramen, Mi Berkuah dari Jepang yang Dicintai Banyak Orang
- 5 Jenis Kurma Terbaik di Dunia, Adakah Favoritmu?
- 美国纽约艺术学校申请解析
- Catat, Ini 5 Jus Penghancur Lemak yang Ampuh Bikin Tubuh Singset
- Bertemu dengan Presiden Prabowo, Khofifah Usul Agar Raudhatul Athfal Juga dapat Program MBG
- 中央圣马丁艺术与设计学院研究生专业介绍
- Pemagaran Pagar Laut Misterius di Laut Bekasi Bikin Omset Nelayan Menurun
- Tanda Kebesaran Tuhan Sambut Amran Sulaiman Jabat Mentan Lagi: Insya Allah Ini Tanda
- Kesaksian Pegawai Minimarket, Sebelum Bos Rental Mobil Ditembak di Rest Area Tol Tangerang
- Pemagaran Pagar Laut Misterius di Laut Bekasi Bikin Omset Nelayan Menurun
- 高考不理想出国留学攻略!
- Catat, 5 Rebusan Daun Penurun Kolesterol Tinggi
- 艺术设计留学需要什么条件?
- Soal OK OCE Mart ada yang Tutup, Anies: Usaha Online Juga Banyak, Belain Sandi?
- Pemagaran Pagar Laut Misterius di Laut Bekasi Bikin Omset Nelayan Menurun
- 艺术管理专业留学院校推荐——卡内基梅隆大学
- 奢侈品管理专业留学哪个国家比较好?
- Ini Kolab Anak Muda dan Warga, Terapkan Teknologi di Desa Energi Berdikari Pertamina
- Tukin Dosen Tak Kunjung Cair, Mau Jadi World Class University tapi Gaji Cuma Rp2 Jutaan!