Cek Kesehatan Gratis, 180 Ribu Orang Kena Prediabetes dan Hipertensi
Daftar Isi
- Pentingnya deteksi dini dan perubahan gaya hidup
- 1. Mengatur pola makan
- 2. Menjaga hidrasi
- 3. Rutin berolahraga
- 4. Menghindari rokok dan alkohol
- 5. Mengelola stres
Hasil pemeriksaankesehatangratis yang dilakukan KementerianKesehatan (Kemenkes) di awal tahun ini mengungkap fakta yang cukup mengkhawatirkan. Dari total 357 ribu orang yang mengikuti cek kesehatan, sebanyak 180 ribu orang terdeteksi mengalami prediabetes dan hipertensi.
Lebih lanjut, sekitar 30 ribu orang dari jumlah tersebut juga memiliki gangguan kreatinin yang mengindikasikan adanya masalah pada fungsi ginjal.
Data tersebut diungkap oleh Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan, Siti Nadia Tarmizi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Kita lagi telusuri, apakah mereka dilakukan rujukan ke rumah sakit atau tidak. Ini kan baru pemeriksaan laju filtrasinya, nanti ada pemeriksaan lanjut untuk melihat seberapa berat derajat gangguan ginjalnya," ujar Nadia.
Penyakit ginjal sendiri merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Nadia menjelaskan bahwa ginjal adalah organ yang menjadi "terminal" dari berbagai penyakit tidak menular yang sudah mencapai tahap parah.
Banyak kasus penyakit ginjal yang muncul akibat faktor risiko perilaku dan gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya kurang minum air putih 8 gelas sehari, yang bisa berujung pada masalah kesehatan yang lebih serius.
"Kalau perilaku tadi tidak terjaga, masuk ke tahap awal penyakit tidak menular seperti kolesterol, darah tinggi, dan diabetes, dan bisa berujung pada penyakit ginjal kronis," kata dia.
Ketika fungsi ginjal mulai terganggu, tubuh akan mengalami berbagai dampak seperti pembengkakan di beberapa bagian tubuh, kelelahan, mual, hingga penurunan produksi urine. Gangguan ginjal yang tidak ditangani dengan baik dapat berkembang menjadi gagal ginjal kronis yang membutuhkan perawatan intensif, termasuk terapi cuci darah (hemodialisis) atau bahkan transplantasi ginjal.
Pentingnya deteksi dini dan perubahan gaya hidup
Pemeriksaan kesehatan secara berkala sangat penting untuk mendeteksi dini kondisi seperti prediabetes dan hipertensi, agar dapat segera ditangani sebelum berkembang menjadi penyakit yang lebih serius.
Selain itu, perubahan gaya hidup juga memegang peran kunci dalam menjaga kesehatan ginjal dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
1. Mengatur pola makan
Mengonsumsi makanan yang rendah garam, gula, dan lemak jenuh dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah. Perbanyak asupan buah, sayur, dan protein sehat seperti ikan dan kacang-kacangan.
![]() |
2. Menjaga hidrasi
Minum air putih minimal 8 gelas sehari sangat penting untuk membantu ginjal bekerja dengan optimal dalam membuang limbah dari tubuh.
3. Rutin berolahraga
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang selama 30 menit setiap hari dapat membantu menjaga berat badan ideal serta mengontrol tekanan darah dan gula darah.
4. Menghindari rokok dan alkohol
Rokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta memperburuk kondisi ginjal.
5. Mengelola stres
Stres yang berkepanjangan dapat berkontribusi terhadap lonjakan tekanan darah dan peningkatan kadar gula dalam tubuh. Meditasi, yoga, dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan mental dan fisik.
[Gambas:Video CNN]
-
BYD Indonesia Angkat Bicara soal 20 Diler BYD BangkrutEkonomi Lokal Tergerus, ASITA Soroti Serbuan Wisata IlegalPolisi Periksa Saksi dan Rekaman CCTV Rumah Sakit Soal Kasus Bayi Diduga TertukarTindak Lanjut Putusan MK Terkait UU Cipta Kerja, Menaker Yassierli: Harus Kita Hormati dan Patuhi5 Ramuan Air Kelapa agar Rambut Sehat dan IndahRS Polri Sudah Terima 14 Kantong Jenazah Korban Kebakaran Glodok PlazaKabulkan Permintaan Buruh, Ini Dampak Putusan MK Terhadap Mekanisme PHKFOTO: HaHaHouse, Museum Tawa Pertama di Dunia yang Siap MenghiburMinum Air Hangat Bisa Hancurkan Lemak Perut, Memangnya Benar?Teguh Setyabudi Soroti Kerusakan Fasilitas Umum Akibat Berburu Koin Jagat
下一篇:Uji Coba Makan Bergizi Gratis di SDN Gerendeng Tangerang, Siswa Makan dengan Lahap
- ·Makan 7 Sayuran Tinggi Kalsium Ini buat Persiapan Usia Senja
- ·Transjakarta Perpanjang Jam Operasional Tiga Rute Saat Konser Maroon 5 di JIS
- ·Medela Potentia Dukung Deteksi Dini Penyakit Kronis Lewat Skrining Kesehatan di Bandung
- ·2025qs世界大学排名艺术院校排名
- ·Puluhan Virus Baru Terdeteksi di China, Berpotensi Menular ke Manusia
- ·Polisi Ungkap Kasus Judi Online di Jakarta Utara, Tangkap 4 Orang Pelaku
- ·Hujan Lebat, BPBD: 54 RT dan 23 Ruas Jalan di Jakarta Terendam Banjir
- ·Banjir Jakarta Makin Parah Tapi Nggak Diributkan Seheboh di Era Anies, Said Didu Heran: Ada Apa Ya?
- ·B40 Belum Juga Diterapkan Walaupun Sudah Masuk Januari 2025, Kementerian ESDM Ungkap Alasannya
- ·Kabulkan Permintaan Buruh, Ini Dampak Putusan MK Terhadap Mekanisme PHK
- ·Pecat Sejumlah Pejabat Jakpro, Heru Budi Kena Sentil: Kok Merasa Gubernur Beneran?
- ·Wujudkan Kemandirian Pangan di Pesantren, Pemprov DKI Salurkan Bantuan Pertanian Kota
- ·30 Contoh Soal TIU CPNS 2024 Lengkap dengan Jawabannya, Latihan sebelum Ujian
- ·Hidayat Nur Wahid Minta Mahfud MD Jangan Kebanyakan ‘Gimmick’ Soal RUU Perampasan Aset
- ·Bali United vs Persija, Stefano Cugurra Pasang Target Keluar dari Tren Negatif
- ·Heru Budi Lobi
- ·Wow! Pak Anies Janji Kasih Insentif Parkir Buat Kendaraan Listrik, Loh
- ·2025美国游戏设计学校排名
- ·2025美国游戏设计学校排名
- ·Padati Area CFD, Sahabat Ganjar Ajak Warga Jakarta Dukung Ganjar Presiden 2024
- ·Bikin Nyaman, Tapi Tidur Bersama Hewan Juga Bisa Bahaya
- ·Denny Indrayana Bisa Dihukum Maksimal 7 Tahun Penjara Karena Bocorkan Putusan MK Soal Pemilu
- ·2025美国环境专业大学排名
- ·Saat Warga Rayakan Akhir Masa Jabatan Anies Baswedan sebagai Gubenur DKI Jakarta: Presiden!
- ·5 Jenis Minyak yang Bagus untuk Memasak MPASI
- ·Empat Satuan Pelayanan di DKI Jakarta Distribusikan Makan Bergizi Gratis
- ·7 Minuman Pengganti Kopi, Sehat dan Tambah Semangat di Pagi Hari
- ·2025美国环境专业大学排名
- ·Heru Budi Lobi
- ·Taklukkan Persita Tangerang, Carlos Pena Ungkap Kunci Kemenangan Persija Jakarta
- ·Imbas Tarif Trump, Penjualan Kendaraan di AS Turun Paling Tajam Sejak 5 Tahun Terakhir
- ·2025年新加坡艺术大学排名TOP3
- ·Satu Kantong Jenazah Korban Kebakaran Glodok Plaza Sudah Ada Profil DNA
- ·RS Polri Ambil 32 Sampel DNA dari 11 Kantong Jenazah Korban Kebakaran Glodok Plaza
- ·Lippo General Insurance Hadirkan MyPro+, Aplikasi Asuransi Digital Berbasis AI
- ·Hasil Liga 1: Tekuk Barito Putera, Persija Jakarta Bawa Pulang 3 Poin