Orang tuamana yang tak ingin buah hati tumbuh tinggi? Tak perlu khawatir, ada beberapa buahpeninggi badan anakyang bisa dijadikan asupan harian si kecil.

Tumbuh kembang anak sangat dipengaruhi oleh asupan makanan yang tepat. Tinggi badan hingga kualitas otak anak juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi.

Buah jadi asupan penting buat anak. Siapa sangka jika buah juga bisa membantu tinggi badan anak bertambah saat masa tumbuh kembangnya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa buah peninggi badan anak, merangkum berbagai sumber.

1. Buah beri

Buah beri kaya vitamin C, membantu perkembangan sel dan perbaikan jaringan tubuh.

Mengutip Healthline, vitamin C bisa meningkatkan sintesis kolagen. Studi juga sepakat, kolagen dapat meningkatkan kekuatan tulang sehingga bisa bantu menambahkan beberapa sentimeter tinggi badan anak.

2. Pisang

Buah yang bisa menambah tinggi badan anak lainnya adalah pisang. Mengutip Times of India, pisang mengandung nutrisi esensial seperti potasium, mangan, kalsium, dan berbagai vitamin. Kesemuanya berpengaruh terhadap pertumbuhan si kecil.

3. Jeruk

Ilustrasi. Jeruk, salah satu buah peninggi badan anak. (Daria-Yakovleva/Pixabay)

Jeruk dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C juga mendukung pertumbuhan badan si kecil.

Mengutip Medical News Today, dalam 150 gram (g) jeruk terkandung 8,19 miligram (mg) vitamin C.

Vitamin C berperan dukung proses sintesis kolagen. Studi menunjukkan, kolagen membantu meningkatkan kekuatan tulang.

4. Kiwi

Kiwi kaya vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan yang bisa mendukung tinggi badan si kecil. Dalam setiap 75 g kiwi umumnya mengandung sekitar 56 mg vitamin C.

Lihat Juga : Padahal Penting, Tapi Cuma 32 Persen Anak RI yang Sarapan Seimbang

5. Pepaya

Vitamin C juga terkenal untuk proses sintesis kolagen. Anda bisa mendapatkannya dari buah pepaya.

Kolagen dapat membangun mineral pada tulang. Jadi cocok untuk dijadikan camilan si kecil sekaligus mendukung tumbuh kembangnya.

Demikian beberapa buah peninggi badan anak yang patut dicoba.

• ·1 Jasad Kecelakaan Cikampek Teridentifikasi Atas Nama Najwa Devira
• ·Polisi Sebut Ada 2 Laporan Terhadap Rocky Gerung dan Refly Harun
• ·哥伦比亚大学艺术学院专业有哪些？
• ·纽约大学艺术与科学学院有哪些专业？
• ·Trump Beri Pukulan Keras ke Perusahaan Teknologi China
• ·Hangat dan Bersahaja, Presiden Prabowo dan Presiden Macron Makan Siang Bersama Taruna Akmil
• ·加拿大英属哥伦比亚大学世界排名第几？
• ·悉尼大学摄影专业怎么样？
• ·Airlangga Serahkan Initial Memorandum, Indonesia Selangkah Lagi Jadi Anggota OECD
• ·PTPN Group Catat Kinerja Cemerlang, Laba Melonjak 3.165% hingga April 2025
• ·中央圣马丁艺术学院学费是多少？
• ·凭借一首古诗词歌曲，我连斩纽大、曼尼斯等6封英美名校offer及142w奖学金！
• ·Totalitas! CEO TRIV Gabriel Rey Kurban 3 Ekor 'Sapi Hypercar' Lamborghini, Sennna dan Ferrari
• ·Mengenal Kamis Putih, Hari Penting Bagi Umat Kristiani di Pekan Suci
• ·FOTO: Melihat Prosesi Tablo Jalan Salib di Jakarta
• ·Sultan Rifat yang Terjerat Kabel Optik Kini Ditangani Tim Dokter RS Polri