您的当前位置:首页 > 综合 > 5 Aturan Minum Air Kelapa Muda, Jangan Sembarangan! 正文
时间:2025-06-06 19:26:31 来源:网络整理 编辑:综合
Daftar Isi Aturan minum air kelapa quickq电脑版
Dikenal kaya manfaat, minum air kelapa mudatak bisa sembarangan. Simak aturan minum air kelapa muda berikut ini.
Manfaat air kelapa muda kebanyakan berasal dari kandungan elektrolitnya seperti kalium, kalsium dan magnesium. Cairan dengan kandungan elektrolit dengan cepat mengganti cairan yang hilang dari tubuh terutama buat mereka yang banyak berolahraga, sakit diare dan muntah-muntah.
Sementara bagi yang sehat, air kelapa muda cukup mampu melepas dahaga dan memiliki rasa lebih nikmat ketimbang air putih biasa.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Air kelapa muda paling baik diminum segar atau segera setelah buah kelapa dibuka. Kenapa?
Mengutip dari Stylecraze, buah kelapa yang dibuka terlalu lama membuat air kelapa bisa banyak kehilangan nutrisi.
Air kelapa muda terbilang air yang aman untuk dikonsumsi harian. Namun yang perlu diingat, air kelapa mengandung sejumlah kalori.
Mengutip dari Mayo Clinic, sebanyak 8 ons air kelapa mengandung 45-60 kalori.
Tentu jika porsi terlalu banyak, asupan kalori ke tubuh juga besar. Kemudian dalam sehari, ada kalori-kalori dari asupan lain sehingga jika Anda sedang diet, sebaiknya tetap perbanyak air putih.
Lihat Juga :![]() |
Air kelapa aman dikonsumsi kapan pun. Air kelapa yang dikonsumsi pagi hari mampu membantu meningkatkan metabolisme dan mendorong pembakaran lemak.
Ibu hamil dianjurkan minum air kelapa muda untuk melawan dehidrasi dan konstipasi.
Melansir dari Times of India, air kelapa pun baik diminum sebelum dan sesudah berolahraga agar tubuh tetap terhidrasi.
Aturan minum air kelapa muda salah satunya jangan dikonsumsi terlalu banyak. Melansir dari Mind Body Green, air kelapa muda bisa bersifat laksatif, meningkatkan kadar kalium dan memicu diare.
Bukan terhidrasi, tubuh malah kehilangan banyak cairan gara-gara terlalu banyak minum air kelapa.
Lihat Juga :![]() |
Orang dengan penyakit ginjal biasanya memiliki ginjal dengan fungsi tidak sampai 100 persen. Oleh karenanya, disarankan untuk membatasi konsumsi air kelapa muda.
Kadar kalium berlebihan bisa mengganggu dan merusak kinerja ginjal.
Air kelapa mungkin pilihan yang lebih sehat dibanding minuman kemasan dengan gula tambahan. Namun bukan berarti minuman ini sepenuhnya aman buat penderita diabetes.
Aturan minum air kelapa muda buat orang dengan diabetes sebaiknya tidak lebih dari segelas per hari.
(els/chs)Batal Ke NTB, Mahfud Md Disarankan Dokter untuk Istirahat2025-06-06 18:46
Kesal Diomeli Bini karena Keluar Malam dan Minum2025-06-06 18:43
Hari Ini Sandra Dewi Kembali Jadi Saksi Sidang Dugaan Korupsi Harvey Moeis2025-06-06 18:13
Perkuat SDM, Kolaborasi Baznas RI dan UIN Jakarta Perkaya Literasi dan Keilmuan Zakat2025-06-06 18:07
Mata Uang Yen Anjlok, Yuk Cek Harga Tiket Pesawat Liburan ke Jepang!2025-06-06 17:57
Cek Titik Lokasi Tes SKD CPNS Kemenkumham 2024, Mulai dari Aceh Hingga Papua Barat2025-06-06 17:47
Pelantikan Presiden dan Wakil Presiden RI Periode 20242025-06-06 17:29
7 Makanan Ini Bisa Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat2025-06-06 17:19
Jadwal Misa Kenaikan Yesus Kristus di Jakarta Rabu dan Kamis2025-06-06 17:16
Bagaimana Pendidikan Inklusif Berbeda dari Model Pendidikan Tradisional? Ini Referensi Jawabannya2025-06-06 16:55
OJK Wajibkan Fintech P2P Lending Penuhi Modal Minimum Rp12,5 Miliar pada Juli 20252025-06-06 19:21
Prabowo ke Luar Negeri Pekan Depan, Gibran Akan Gantikan Tugas Kepresidenan Sementara2025-06-06 19:19
Jastiper Ramaikan Pop2025-06-06 19:06
Profil Veronica Tan, Mantan Istri Ahok yang Jadi Calon Menteri Prabowo2025-06-06 18:45
7 Rekomendasi Wisata di Yogyakarta, Tak Cuma Malioboro2025-06-06 18:32
Sosok Kombes Ahrie Sonta Diajukan Polri Jadi Bakal Calon Ajudan Presiden Prabowo2025-06-06 18:07
Bertemu Eko Darmanto, Alexander Marwata Ngaku Tak Dapat Keuntungan Apa2025-06-06 18:06
Doa dan Harapan Bos Persija buat Ferarri, Hannan dan Dony bersama Timnas Indonesia di Piala AFF 20242025-06-06 17:02
VIDEO: Berburu Merch BTS di Pop2025-06-06 16:51
Mahakarya Terakhir Kim Jones untuk Dior Men2025-06-06 16:47