Jangan Sembarangan, Ini Cara Terbaik Makan Kurma agar Bermanfaat
我要评论Daftar Isi
- Cara terbaik makan kurma
- Bolehkah makan kurma saat perut kosong?quickq官网下载苹果
- Lebih cocok dikonsumsi di pagi hari
- Siapa saja yang dianjurkan tidak makan kurma?
- Berapa banyak batas makan kurma per hari?
Kurma jadi makananfavorit di bulan Ramadan. Tapi, bagaimana cara terbaik makan kurmademi mendapatkan manfaat kesehatannya?
Kurma dikenal kaya nutrisi. Kandungan serat dan senyawa antioksidan di dalamnya punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Mengutip Healthline, dalam setiap satu buah kurma ukuran sedang biasanya terdapat sekitar 7 gram (g) serat. Asupan serat sendiri diketahui bisa memperlancar pencernaan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Cara terbaik makan kurma
Untuk mendapatkan beragam manfaat di atas, Anda perlu memahami cara terbaik makan kurma.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat ingin makan kurma, melansir Times of India.
Bolehkah makan kurma saat perut kosong?
Di bulan puasa, kurma boleh jadi dikonsumsi saat perut kosong seperti waktu berbuka puasa.
Namun, keberadaan fruktosa pada kurma dapat memicu rasa tidak nyaman dan sakit jika kurma dikonsumsi saat perut kosong.
Sementara saat dikonsumsi setelah makan, kurma juga bisa jadi merepotkan, utamanya jika Anda memiliki masalah pencernaan. Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada kurma yang bisa memicu kembung.
Jadi, konsumsi dulu satu gelas air saat berbuka puasa. Setelahnya, Anda dipersilakan mengonsumsi kurma.
Lebih cocok dikonsumsi di pagi hari
 Ilustrasi. Ada cara terbaik makan kurma agar bermanfaat. (iStockphoto/MuhammadAlimaki) |
Di luar bulan Ramadan, Anda dianjurkan mengonsumsi kurma pada pagi hari. Makan kurma di pagi bisa memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas seharian.
Siapa saja yang dianjurkan tidak makan kurma?
Ada beberapa kelompok orang yang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi kurma. Misalnya, orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS). Konsumsi kurma akan menimbulkan perasaan tidak nyaman pada pencernaan.
Selain itu, orang yang sedang diare juga dianjurkan menghindari kurma. Pasalnya, kurma kaya akan gula alkohol yang disebut sorbitol, yang dapat meningkatkan ketidaknyamanan dan memicu buang air besar yang berlebihan.
Berapa banyak batas makan kurma per hari?
Setiap orang setidaknya dianjurkan cukup mengonsumsi sebanyak 2-3 kurma per hari demi mendapatkan manfaat maksimal.
相关文章
Tolak Kampanye Hitam, Timnas AMIN Andalkan Prestasi Anies
JAKARTA, DISWAY.ID- Captain Timnas PemenanganAMIN(Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar atauCak Imin), Mu2025-05-25
Pakar Penerbangan Ungkap Kursi Mana yang Paling Aman di Pesawat
Jakarta, CNN Indonesia-- Tak sedikit penumpang pesawatmerasa gelisah saat penerbangan. Mereka sering2025-05-25
Selamatkan Hewan Agar Tak Masuk Jalan Tol, Waskita Karya Bangun Jembatan Satwa di IKN
Warta Ekonomi, Jakarta - Beberapa waktu lalu sempat viral video seekor induk gajah terlihat meratapi2025-05-25
Harga dan Cara Beli Tiket Kebun Binatang Ragunan 2023
Daftar Isi Harga Tiket Masuk2025-05-25
Bubuk Kelor untuk Turunkan BB, Apa Benar Bisa?
Jakarta, CNN Indonesia-- Bubuk daun kelorsering digunakan oleh banyak orang yang ingin menurunkan be2025-05-25
Ibu Rumah Tangga Ogah Beli LPG 3 Kg Pakai KTP Malah Beli di Warung Madura Meski Lebih Mahal
JAKARTA, DISWAY.ID- Sebagian ibu rumah tangga tak mau membeli LPG 3 Kg di pangkalan menggunakan KTP2025-05-25
最新评论