Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Makan 4 Telur dalam Seminggu?
Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?
Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.
Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.
Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.
Lihat Juga :![]() |
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.
Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.
-
Doa Safar atau Perjalanan Jauh, Bisa Dibaca Sebelum Berangkat HajiBerapa Lama Nasi Bisa Disimpan di Kulkas dan Freezer?Ahok Jadikan Ibu PKK Agen Pembayaran Nontunai Sekaligus Edukasi UMKMBukan Cuma Jepang, Bursa Asia Dibayangi Ketidakpastian Manuver Trump10 Rute Penerbangan dengan RataBahlil Diduga Minta Fee Rp25 Miliar, Pakar Hukum: KPK Jangan Tunggu LaporanPencabutan Izin Usaha oleh OJK Dibatalkan PTUN, PT Asuransi Jiwa Kresna Beroperasi LagiKonsumsi 5 Ramuan Herbal Ini untuk Menghilangkan Lemak PerutFOTO: Tradisi Mandikan Patung Buddha Tidur Mojokerto Jelang WaisakSebelum Beli, Cek Dulu Update Harga Emas di Pegadaian pada 28 Mei 2025
下一篇:7 Tanaman Herbal Ini Bisa Bikin Otak Makin 'Encer' dan Cerdas
- ·Presiden Segera Panggil Kapolri, Minta Kasus Novel Diungkap Secara Gamblang
- ·Habib Rizieq Minta Jokowi Tegakan Hukum Al Quran
- ·Jangan Coba
- ·210 Instansi Terdampak Serangan Siber Akibat Pusat Data Nasional Diretas
- ·7 Ramuan Tradisional Penurun Berat Badan, Bahannya Mudah Didapat
- ·Bawaslu Ingatkan Pengawas Pemilu di Pidie Jaya untuk Waspadai Politik Uang dan Suap
- ·Pencabutan Izin Usaha oleh OJK Dibatalkan PTUN, PT Asuransi Jiwa Kresna Beroperasi Lagi
- ·Benarkah Makan Mi Shirataki saat Diet Tak Bikin Berat Badan Naik?
- ·VIDEO: Koper Jastipers Borong Produk Kecantikan di Jakarta X Beauty
- ·Data Ekonomi Jadi Sorotan, Yen Jepang Ditekan Dolar AS
- ·Mayapada Hospital Sukses Lakukan Operasi Mitral Valve Repair pada Anak
- ·Menko Luhut Pastikan Anggaran Program Makan Siang Gratis Dibagikan Bertahap
- ·NYALANG: Jalan Panjang Perlawanan
- ·FOTO: Tradisi Musim Panas di Jepang, Berkunjung ke Rumah Hantu
- ·Catat, 5 Manfaat Nanas yang Bikin Gairah Bercinta Meningkat
- ·Djarot Ingin Persidangan Ditayangkan TV, Hendri: Ahok akan Dihakimi Opini Publik
- ·Soal OK OCE Mart ada yang Tutup, Anies: Usaha Online Juga Banyak, Belain Sandi?
- ·Hanya Berpatokan pada Argumen Seorang Dosen, JPU Dinilai Lemah, TPH Minta Eksepsi Robby Diterima
- ·Viral di Media Sosial, Apa Arti Marriage is Scary?
- ·Upaya Dubai Hapus Citra Wisata Mahal, Promosikan Stopover Destination
- ·Singapura Dihantam Gelombang Baru Covid, Sepekan Capai 25 Ribu Kasus
- ·Pencabutan Izin Usaha oleh OJK Dibatalkan PTUN, PT Asuransi Jiwa Kresna Beroperasi Lagi
- ·Bahas Cinta Lama, Gerindra Berharap PKB Gabung dalam Pemerintahan Prabowo
- ·Harga Bitcoin Terpantau Stabil, Analis Prediksi Bisa Tembus US$135.000 di Juni
- ·UMKM di Sumut Harus Melek Hukum
- ·FOTO: Perayaan Ulang Tahun ke
- ·Putusan KPPU Soal PGN Jadi Preseden Buruk Bagi Bisnis BUMN
- ·Djarot Ingin Persidangan Ditayangkan TV, Hendri: Ahok akan Dihakimi Opini Publik
- ·Menko Luhut Pastikan Anggaran Program Makan Siang Gratis Dibagikan Bertahap
- ·Sandi Berharap Jabatan Menparekraf Dipegang Perempuan Lagi
- ·5 Tips Diet ala Rasulullah, Salah Satunya Puasa Sunah
- ·Catat, 5 Manfaat Nanas yang Bikin Gairah Bercinta Meningkat
- ·Aurora Borealis dan Hujan Meteor Hiasi Langit China, Turis Terpukau
- ·Pagi ini, Sidang Perdana Ahok di PN Jakpus
- ·Turis China Mabuk Rusak dan Bakar Kamar Hotel, Terancam Bui 7 Tahun
- ·Mayapada Hospital Sukses Lakukan Operasi Mitral Valve Repair pada Anak