Telur sering jadi salah satu pilihan makanan berprotein tinggi bagi mereka yang tengah diet. Namun, apa yang terjadi pada tubuh, jika makan empat telurdalam seminggu?

Telur bisa dimakan dan diolah dengan mudah. Bisa direbus, digoreng dengan didadar atau diceplok, hingga berbagai olahan lain termasuk telur orak-arik. Semua olahan telur enak dinikmati dan tentunya bergizi.

Telur rebus bahkan bisa jadi menu sarapan yang menyehatkan. Melansir Cleveland Clinic, satu buah telur saja sudah mengandung banyak protein. Mulai dari vitamin A, E, B12, B9 atau folat, dan lutein.

Asam lemak dalam kuning telur juga memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan bisa membantu meningkatkan daya ingat hingga memberikan perlindungan kardiovaskular.

Lihat Juga : Menyehatkan, Tapi Perhatikan Cara Sehat Memasak Telur

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Telur yang dimasak dengan berbagai bahan tambahan, mulai dari lemak jenuh, gula, hingga natrium bisa semakin tinggi kolesterolnya. Artinya, tingginya kolesterol pada hidangan telur bukan berasal dari telur melainkan dari 'pendampingnya'.

Jadi, jika Anda bertanya apa yang terjadi jika makan empat telur dalam seminggu? Jawabannya Anda tidak akan mudah pikun dan menyehatkan tapi semua tergantung pada bagaimana cara Anda memasak telur tersebut.

• ·Presiden Segera Panggil Kapolri, Minta Kasus Novel Diungkap Secara Gamblang
• ·Habib Rizieq Minta Jokowi Tegakan Hukum Al Quran
• ·Jangan Coba
• ·210 Instansi Terdampak Serangan Siber Akibat Pusat Data Nasional Diretas
• ·7 Ramuan Tradisional Penurun Berat Badan, Bahannya Mudah Didapat
• ·Bawaslu Ingatkan Pengawas Pemilu di Pidie Jaya untuk Waspadai Politik Uang dan Suap
• ·Pencabutan Izin Usaha oleh OJK Dibatalkan PTUN, PT Asuransi Jiwa Kresna Beroperasi Lagi
• ·Benarkah Makan Mi Shirataki saat Diet Tak Bikin Berat Badan Naik?
• ·VIDEO: Koper Jastipers Borong Produk Kecantikan di Jakarta X Beauty
• ·Data Ekonomi Jadi Sorotan, Yen Jepang Ditekan Dolar AS
• ·Mayapada Hospital Sukses Lakukan Operasi Mitral Valve Repair pada Anak
• ·Menko Luhut Pastikan Anggaran Program Makan Siang Gratis Dibagikan Bertahap
• ·NYALANG: Jalan Panjang Perlawanan
• ·FOTO: Tradisi Musim Panas di Jepang, Berkunjung ke Rumah Hantu
• ·Catat, 5 Manfaat Nanas yang Bikin Gairah Bercinta Meningkat
• ·Djarot Ingin Persidangan Ditayangkan TV, Hendri: Ahok akan Dihakimi Opini Publik