Ini 7 Manfaat Tak Terduga Makan Buah Salak
Daftar Isi
- Manfaat makan salak
- 1. Meningkatkan daya ingat
- 2. Meningkatkan energi
- 3. Membantu menurunkan berat badan
- 4. Menjaga kesehatan jantung
- 5. Melindungi kesehatan mata
- 6. Mengatur gula darah
- 7. Mengatasi maag
Buahsalak tentu sudah tak asing lagi di Indonesia. Apa saja manfaat makan buah salak?
Secara global, buah ini dikenal dengan nama 'snake fruit'. Sebutan ini berasal dari kulit buah salak yang bersisik dan berwarna merah tua kecokelatan, menyerupai kulit ular.
Secara ilmiah, salak dikenal dengan nama Salacca zalacca. Buah ini merupakan spesies yang secara tradisional dibudidayakan di Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Salah satu varietas salak yang paling populer adalah salak gula pasir. Salak satu ini dikenal karena rasa manisnya dan harganya yang cukup tinggi.
Manfaat makan salak
Salak bukan hanya dikenal karena cita rasanya yang unik, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang tinggi. Buah ini kaya akan senyawa fenolik, flavonoid, dan monoterpenoid yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini beberapa manfaat makan buah salak, mengutip berbagai sumber.
1. Meningkatkan daya ingat
Salak mengandung kalium, beta-karoten, dan pektin yang dapat merangsang aliran darah ke otak.
Nutrisi di atas berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif dan memperkuat daya ingat, sehingga baik untuk menjaga kesehatan otak.
2. Meningkatkan energi
![]() |
Penelitian menunjukkan bahwa salak dapat meningkatkan stamina dan merangsang metabolisme tubuh. Dengan demikian, salak dapat memberikan dorongan energi yang signifikan untuk mendukung aktivitas harian.
3. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi dalam salak membuatnya efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Serat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan.
4. Menjaga kesehatan jantung
Kalium yang terdapat dalam salak membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi ketegangan pada arteri dan pembuluh darah. Hal ini dapat meringankan beban pada sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Melindungi kesehatan mata
Salak kaya akan beta-karoten, antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi salak secara teratur dapat menurunkan risiko perkembangan katarak dan degenerasi makula.
Lihat Juga :![]() |
6. Mengatur gula darah
Salak juga bermanfaat bagi penderita diabetes. Cuka salak yang kaya akan polifenol telah terbukti memperbaiki profil lipid dan menurunkan kadar glukosa darah, sehingga membantu mengelola diabetes dengan lebih baik.
7. Mengatasi maag
Salak telah lama digunakan oleh masyarakat Asia sebagai obat tradisional untuk meredakan maag. Khasiat ini membuat salak menjadi bagian penting dari pola makan mereka selama berabad-abad.
Demikian beberapa manfaat makan buah salak yang bisa Anda dapatkan. Semoga membantu.
-
Perang Dagang AS Berdampak Terbatas, DSNG Andalkan Diversifikasi Pasar Ekspor4 Hal Ini Bisa Memicu Dehidrasi Selain Kurang MinumKeran Investasi Dibuka, Swasta Kebagian Proyek Pembangkit Listrik Senilai Rp1.566 TriliunKPK Tetapkan 2 Tersangka Kasus Korupsi Jual Beli Gas di PT PGNJangan Sampai Terlewat, Ini Jadwal Puasa Arafah dan Tarwiyah 2024Dampak Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Berat Badan NaikDampak Tidur Terlalu Lama, Salah Satunya Bikin Berat Badan NaikPolri Ungkap 7 Terpidana Pembunuhan Vina Cirebon Pernah Ajukan Grasi ke Jokowi dan Akui KesalahannyaKisruh Sampah Jakarta vs Bekasi, Anies Telepon Pepen Tak DiangkatIHSG dan Kapitalisasi Pasar Kompak Melemah Tapi Asing Borong Saham Rp1,3 Triliun
- ·Jalani Pemeriksaan, Aiman Witjaksono Sampaikan Ini
- ·Daftar 12 Kementerian yang Telah Rilis Formasi CPNS 2024, Ada Pilihanmu?
- ·Pemudik Arus Balik Siap
- ·FOTO: Aksi Lincah Pria Pemandu Sorak Berjas di Jepang
- ·Turis Israel Kena Tipu Tukang Ojek, Dirampok dan Ditinggal di Jalanan
- ·7 Buah Terburuk untuk Penderita Diabetes, Awas Tinggi Gula
- ·Markas KKB Pimpinan Undius Kogoya di Paniai Papua Tengah Diduduki TNI dan Polri
- ·Simak Profil Anwar Abbas, Ungkap Alasan Muhammadiyah Alihkan Dana Besar
- ·Tiga Penyidik Dipolisikan, KPK Siapkan Tim Pendamping Hukum
- ·KPK Diminta Respons Dugaan Suap Gubernur Papua Barat ke Wahyu Setiawan
- ·Studi Temukan Sindrom Patah Hati Lebih Mematikan pada Pria
- ·KPK Diminta Respons Dugaan Suap Gubernur Papua Barat ke Wahyu Setiawan
- ·7 Tips Pijat Sensual, Foreplay yang Bikin Badan Rileks
- ·Anies Baswedan Keringetan saat Tanah Abang Diserbu 100 Ribu Orang
- ·Terdakwa Jiwasraya Gak Betah di Penjara: Nggak Manusiawi Rutan KPK
- ·Polisi Pastikan Tak Ada Pemudik yang Lolos dari Operasi Larangan Mudik
- ·Tanggapi Putusan DKPP, Sudirman Said: Ada Bukti Cacat Legal dan Moralitas Cawapres yang Dipaksakan
- ·Adik Harvey Moeis Diperiksa Kejagung: Telusuri Terkait TPPU Korupsi Timah
- ·Pulau Paling 'Kesepian' di Dunia, Menyeramkan untuk Dikunjungi
- ·4 Mitos Makanan Penyebab Jerawat, Jangan Gampang Percaya
- ·Gaun Cate Blanchett Mirip Bendera Palestina saat Hadiri Cannes 2024
- ·Twibbon Anies Imbau Jangan Mudik Dulu, Netizen Beda Pendapat: Mudik Gak Boleh, WNA Boleh Masuk?
- ·Beri Kado Istimewa Kepada HIPMI, Jokowi Tetapkan 10 Juni Sebagai Hari Kewirausahaan
- ·Jarang Diketahui, Ini Manfaat Daun Kelapa Selain Buat Bungkus Ketupat
- ·FOTO: Ramai
- ·Masyarakat Adat Sorong Selatan Siap Kembangkan Ekowisata Berkelanjutan
- ·NYALANG: Jalan Panjang Perlawanan
- ·7 Mal Ini Punya Immigration Lounge, Urus Paspor Lebih Mudah
- ·FOTO: Jenuh, Anak Muda China Pilih Pensiun Dini dan Hidup di Pedesaan
- ·Vietnam Destinasi ASEAN Paling Dicari di Dunia, Jauh Lampaui Indonesia
- ·7 Tips Pijat Sensual, Foreplay yang Bikin Badan Rileks
- ·Sambangi Cempaka Putih, Kaesang Berikan Buku Tulis Hingga Makan Bersama Warga
- ·Waduh! Nasabah Bakal Merugi Kalau Indosurya Pailit
- ·Markas KKB Pimpinan Undius Kogoya di Paniai Papua Tengah Diduduki TNI dan Polri
- ·Batal Ke NTB, Mahfud Md Disarankan Dokter untuk Istirahat
- ·Ternyata Ini Penyebab Lonjakan Kasus TBC di Indonesia