Apakah Ibu Menyusui Boleh Makan Sushi?
Banyak panduan menyarankan ibu hamilmenghindari sushi. Lantas, apakah ibu menyusui boleh makan sushi?
Kondisi hamil menuntut ibu untuk lebih berhati-hati soal memilih makanan. Apalagi penyuka makanan khas Jepang, terutama sajian serba mentah, disarankan menghindari untuk sementara waktu.
Lihat Juga :![]() |
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Melansir dari Medical News Today, ibu menyusui boleh makan sushi asalkan berasal dari restoran bereputasi baik dan menggunakan ikan berkualitas dari sumber terpercaya.
Jika belum yakin dengan bahan-bahan yang digunakan, sebaiknya ibu menanyakan ke pihak restoran meski risiko penularan patogen lewat ASI sangat kecil.
Lihat Juga :![]() |
Hindari ikan dengan merkuri tinggi
Ibu menyusui sebaiknya menghindari ikan dengan merkuri tinggi, baik itu yang sudah dimasak atau mentah. Merkuri kemungkinan bisa masuk ke tubuh bayi lewat ASI.
Jumlah merkuri yang masuk ke bayi memang sangat kecil, tapi bayi rentan terhadap racun. Merkuri bisa memengaruhi otak dan sistem saraf bayi yang sedang tumbuh.
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya hindari ikan-ikan dengan merkuri tinggi seperti king mackerel, marlin, orange roughy, hiu, ikan todak (swordfish), tilefish (dari Teluk Meksiko), tuna bigeye.
Sebaliknya, pilih ikan-ikan berikut untuk dikonsumsi:
1. Ikan teri
2. Kerang
3. Ikan kod
4. Kepiting
5. Ikan haddock
6. Ikan herring
7. Tiram
8. Ikan kembung
9. Salmon
10. Sarden
11. Kerang panjang
12. Udang
13. Ikan pari
14. Ikan sole
15. Nila
16. Trout
17. Tuna kalengan
18. Ikan whiting
-
KKP Gandeng Kemendagri Perkuat Peran Pemerintah Daerah di Sektor Kalautan PerikananJerry Massie: Keberanian dan Ketegasan Kejaksaan Agung Sedang Ditunggu Publik5 Cara Membuat Minuman Herbal untuk Menurunkan Berat BadanMacet karena Apel Siaga Nasdem Diikuti Ratusan Ribu Kader, PMJ Turunkan Segini Anggota LantasMau Tampil Gahar Ala OffJerry Massie: Keberanian dan Ketegasan Kejaksaan Agung Sedang Ditunggu PublikSambut HUT DKI Jakarta, 1.959 UMKM Serentak Meriahkan Bazar Jakpreneur5 Cara Memilih Hewan Kurban Idul Adha Sesuai Sunah78 Persen Konsumen Pertalite Rutin Mengisi Kendaraannya 19,5 Liter Setiap HariSoal Peluang Maju di Pilgub DKI Jakarta, Ahmad Sahroni Tunggu Arahan Ketum Partai
下一篇:7 Jus Buah Tinggi Kalsium yang Bagus untuk Usia 50 Tahun
- ·Trump Kritik Lagi Powell, Harga Bitcoin Terkoreksi hingga US$104.300
- ·Kekasih Tamara Tyasmara Disebut Ada di TKP Kematian Anaknya
- ·Jokowi: Bantuan Beras Untuk Upaya Tanggulangi Krisis Pangan
- ·Jokowi: Bantuan Beras Untuk Upaya Tanggulangi Krisis Pangan
- ·5 Bahan Aktif Skincare yang Cocok untuk Usia 50 Tahun ke Atas
- ·Dishub DKI Dukung Heru Budi Urai Kemacetan dengan Membongkar Trotoar Peninggalan Anies
- ·5 Rekomendasi Minyak Goreng yang Bagus untuk Kesehatan
- ·LQ Indonesia Lawfirm soal Alvin Lim Ditahan: Tidak Ada Surat Penangkapan dan Penahanan
- ·7 Jus Buah Tinggi Kalsium yang Bagus untuk Usia 50 Tahun
- ·Pramugari Ungkap 5 Bagian Paling Kotor di Dalam Pesawat, Mana Aja?
- ·Tak Cuma Jarang Ada di Rumah, Ini 7 Tanda Si Dia Selingkuh
- ·2025室内设计专业全球大学排名
- ·Mau Tampil Gahar Ala Off
- ·5 Destinasi Wisata Air di Badung, Wajib Coba Sekali Seumur Hidup
- ·Seoul Bangun Hotel di Atas Jembatan Pertama Dunia, Tertarik Menginap?
- ·FOTO: Para Bintang dan Persembahan Klasik Dior di Skotlandia
- ·8 Tips Berenang buat Usir Perut Buncit, Gaya Ini Bisa Turunkan BB
- ·Seoul Bangun Hotel di Atas Jembatan Pertama Dunia, Tertarik Menginap?
- ·2025建筑学专业世界排名TOP6
- ·Mutlak! Pengeran MBS Siap Bangun Ulang Gaza dengan Satu Syarat, AS Pun Setuju?
- ·BPH Migas Turun Tangan Atasi Tersendatnya BBM di Bengkulu
- ·Mempertanyakan Ketegasan KPK dalam Pengungkapan Kasus Korupsi Lukas Enembe
- ·Gelorain Mobil Listrik, Kemayoran Kembali Jadi Tuan Rumah Pameran Otomotif Terbesar se
- ·Sambut HUT DKI Jakarta, 1.959 UMKM Serentak Meriahkan Bazar Jakpreneur
- ·3 Ikan yang Mengandung Omega 6, Bagus untuk Kesehatan Jantung
- ·Asyiap! PN Jaksel Kabulkan Pencabutan Praperadilan Firli Bahuri
- ·Catat! Ini Daftar Ratusan Emiten yang Bakal Gelar RUPS Pasca Libur Idul Adha
- ·Polisi yang Bantu Teddy Minahasa Nasibnya Begini
- ·Mangkir Terus, Siskaeee Akhirnya Ditangkap Paksa di Apartemen Yogyakarta
- ·Anak Zaskia Mecca Dirawat Lagi Gegara Pneumonia, Waspadai Gejalanya
- ·Mengenal Diet Clean Eating yang Turunkan BB Prilly Latuconsina 12 Kg
- ·Tak Perlu Pakai Filler, 5 Cara Alami Ini Ampuh Memperbesar Payudara
- ·Terawan Trending, Tiba
- ·Dishub DKI Dukung Heru Budi Urai Kemacetan dengan Membongkar Trotoar Peninggalan Anies
- ·Bukan Startup, Bukan Aplikasi! Ini Bisnis Pendidikan yang Justru Tumbuh
- ·Heru Budi Terang