Kelelahan seharusnya bukan sesuatu yang dianggap sepele. Simak tanda kelelahan yang termasuk darurat.

Dua orang anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) dilaporkan meninggal saat menjalankan tugas. Keduanya meninggal diduga akibat kelelahan.

Merasa lelah adalah hal yang umum. Namun dalam beberapa kasus ada lelah ekstrem (exhaustion). Exhaustion atau fatigue bisa menjadi masalah saat tidak kunjung hilang sehingga mempengaruhi kesehatan dan keamanan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lihat Juga : 4C, Tips Jaga Kesehatan Petugas KPPS Agar Tak Tumbang Saat Pemilu

Tanda-tanda Kelelahan yang Tak Boleh Diabaikan

1. Tidak respons dengan baik ketika dipanggil
2. Tidak nyambung ketika diajak bicara
3. Tidak bisa makan

Lelah sebaiknya ditindaklanjuti dengan istirahat, bukan menambah 'amunisi' agar tetap terjaga.

"Bukan tidak boleh [minum] kopi. Ketika butuh istirahat ya istirahat, tidak distimulasi dengan kafein atau minuman berenergi," kata Vito lewat pesan singkat pada CNNIndonesia.com, Kamis (15/2).

Lihat Juga : 8 Manfaat Kesehatan Angkat Kaki ke Tembok: Bisa Kurangi Stres

Dia menyarankan untuk support tubuh dengan vitamin atau antioksidan.

Sementara itu, melansir dari WebMD, kasus kelelahan ekstrem sebaiknya diperiksakan ke dokter apalagi rasa lelah yang tak kunjung hilang. Dokter akan mengecek apa Anda memiliki masalah kesehatan tertentu.

Kemudian yang bisa dilakukan untuk mengatasi kelelahan antara lain, memperbaiki pola tidur, pola makan, aktivitas fisik teratur dan mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau konselor. Kasus kelelahan kadang disebabkan masalah kesehatan mental.

• ·Totalitas! CEO TRIV Gabriel Rey Kurban 3 Ekor 'Sapi Hypercar' Lamborghini, Sennna dan Ferrari
• ·VIDEO: Suasana Antrean ARMY demi Merch BTS di Gancit Sejak Pagi
• ·Relawan Pemuda Milenial Prabowo Indonesia Siap Menangkan Satu Putaran
• ·Banyak Dicaci, Times Square Jadi Tempat Wisata Terburuk di Dunia
• ·Presiden Jokowi Terima Sekjen OECD Bahas Perkembangan Proses Aksesi Indonesia
• ·The Portals Dublin
• ·Memasuki Usia 50
• ·Cerita Turis Selandia Baru Kagumi Labuan Bajo, Deg
• ·Ridwan Kamil Sebagai Cagub DKI Jakarta, Dukungan KIM Plus Masih Menunggu
• ·Tak Cuma Heru Budi, Mobil Jeep Ternyata Ikut Menjadi Bidikan Elite Megawati
• ·Sudah Dihujat Habis
• ·Cerita Ibunda Alm Brigadir J yang Berani Bentak
• ·Psikolog Beri Saran Cara Bantu dan Dukung Korban KDRT
• ·Lakukan 9 Pola Hidup Sehat Ini agar Tetap Bugar di Usia 50 Tahun
• ·7 Cara agar Anak Tumbuh Tinggi Secara Alami, Bisa Dilakukan di Rumah
• ·Pernah Gagal 6 Kali Masuk Akabari, Ini Formula Sukses Firli hingga Jadi Ketua KPK