5 Manfaat Kacang Lima, Bagus untuk Pertumbuhan dan Kesehatan Otak
Daftar Isi
- 1. Menjaga kesehatan otak
- 2. Menurunkan berat badan
- 3. Membantu pertumbuhan
- 4. Cocok untuk penderita diabetes
- 5. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat kacanglima ternyata sangat beragam, terutama manfaat berkaitan dengan kesehatan. Apa saja manfaatnya?
Kacang lima merupakan salah satu jenis kacang-kacangan berwarna hijau atau krem dengan bentuk bulat dan rata.
Kacang ini memiliki rasa yang lembut dengan tekstur halus membuatnya dijadikan berbagai macam hidangan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaatnya:
1. Menjaga kesehatan otak
Kacang lima kaya akan mineral berupa mangan yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam perkembangan otak. Selain itu, sifat antioksidan dari kacang lima juga bagus untuk melindungi terhadap kerusakan sel otak.
2. Menurunkan berat badan
Kacang lima kaya akan serat dan protein. Keduanya bisa membantu memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Selain itu, kacang ini juga dicerna dengan lambat sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
3. Membantu pertumbuhan
![]() |
Melansir Organic Fact, kacang lima mengandung banyak protein yang tentunya bisa membantu dalam proses pertumbuhan. Protein dalam kacang lima ini bisa membantu perkembangan sel dan jaringan, kekuatan tulang, hingga energi.
Bahkan, kacang lima juga direkomendasikan untuk mereka yang sedang dalam masa pemulihan akibat cedera atau sakit.
4. Cocok untuk penderita diabetes
Sebuah laporan di Harvard Medical School menyebut bahwa asupan harian secangkir kacang-kacangan atau lentil yang dikombinasikan dengan diet rendah glisemik bisa membantu mengurangi konsentrasi gula darah. Selain itu ini juga bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner pada penderita diabetes tipe 2.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
![]() |
Kacang lima bisa jadi tambahan camilan sehat untuk memperkuat kesehatan jantung. Melansir Healthline kacang lima juga tinggi serat larut, yakni sejenis serat yang larut dalam air dan bisa membentuk zat seperti gel.
Serat larut ini terbukti bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, hingga menurunkan tingkat tekanan darah. Semua ini tentu sangat baik untuk kesehatan jantung.
Itulah 5 manfaat kacang lima, mulai dari kesehatan jantung hingga bisa menurunkan berat badan.
(tst/pua)-
FOTO: Ribuan Singa Laut Mejeng di Dermaga Populer CaliforniaRencana Sidang Kabinet Perdana di IKN, Jokowi Tunggu Menteri Pulang dari ParisHeru Budi: Pak Dirlantas BisikSemringah, Korban Trading Bodong Indra Kenz Dapat Harta Sitaan, Mulai dari Ferrari7 Rekomendasi Destinasi Wisata Libur Sekolah di JakartaCak Imin Pengin Bikin Romantis, PKB Rayakan Harlah keSempat Viral, Aloha PIK 2 Sudah Dibuka, Ini Deretan FasilitasnyaViral Pesepeda Lansia di Bekasi Jadi Sasaran Jambret, Polisi Cek TKPMangrove Dubai, Proyek Fantastis Bangun Pesisir Terbesar di DuniaDivonis 5 Tahun Bui, Hasnaeni 'Wanita Emas' Menangis
下一篇:Wakil Ketua DPRD yang DPO Narkoba Terciduk di Kandang Sapi
- ·Daftar Tanggal Merah Libur Nasional dan Cuti Bersama Juni 2024
- ·Ferdy Sambo Ternyata Sudah Siapkan Uang Segini Buat Pinang Hotman Paris Jadi Pengacaranya
- ·Eggi Sudjana Ingin Tahu Ilmu Hukumnya Jokowi, 'Dia Ngerti Gak?'
- ·Serahkan Fisik Emas Pospay Gold, Pos Indonesia Dukung Pengembangan UMKM Ponpes Buntet
- ·Prabowo Tunjukan Kekesalannya Usai Kritik Pernyataan Anies Soal Luas Lahan Pribadi
- ·Sempat Viral, Aloha PIK 2 Sudah Dibuka, Ini Deretan Fasilitasnya
- ·Lawan Arah hingga Picu Kecelakaan di Tol MBZ, Lettu GDW Dipastikan Kena Sanksi Disiplin
- ·Viral Pesepeda Lansia di Bekasi Jadi Sasaran Jambret, Polisi Cek TKP
- ·Kali Pertama, Calvin Klein Tunjuk Perempuan Jadi Pimpinan Kreatif
- ·FOTO: Icehotel Buka Kembali di Swedia, Menginap di Suhu
- ·Gugus Tugas Prabowo Sebut Menu Makan Siang Bergizi Gratis Setiap Daerah Berbeda, Tapi...
- ·Jadi Tersangka, Pria Pembunuh Pacar yang Sedang Hamil di Cengkareng Terancam 15 Tahun Penjara
- ·BYD Ambil Langkah Hukum, Menyisir Akun
- ·Heru Budi: Pak Dirlantas Bisik
- ·Virtual Colonoscopy, Alternatif Cepat dan Nyaman Skrining Kanker Usus
- ·Tampil Semakin Trendi, Berikut Daftar 5 Apple Watch Terbaik yang harus Diketahui
- ·FOTO: Kilau Gedung Tinggi Hong Kong dari Sudut yang Tak Biasa
- ·Permukiman Seberang Kantor Wali Kota Jakpus Kebakaran, Warga Panik Api Membesar
- ·ASN DKI WFH 50 Persen, Kemacetan di Jakarta Turun 4 Persen
- ·BBM Naik, Begini Caranya Biar Dapat BLT
- ·Tingkatkan Wawasan Dokter, Grup RS Siloam Gelar Simposium Uro
- ·Ancaman Hukuman Suami KDRT Istri Hamil Diperberat, Polres Tangsel: Petunjuk Jaksa
- ·Berkas Perkara Pencabulan Mario Dandy Terhadap AG Dilimpahkan ke Kejati
- ·FOTO: Icehotel Buka Kembali di Swedia, Menginap di Suhu
- ·Novanto Kecelakaan, Senior Golkar: Rakyat Sudah Pintar!
- ·Sebagai Inspektur Upacara, Wali Kota Bengkulu Helmi Hasan Merayakan HUT RI ke
- ·Presiden Segera Panggil Kapolri, Minta Kasus Novel Diungkap Secara Gamblang
- ·Politisi PSI: Program Rumah DP 0 Rupiah Gagal, Kurang Diminati Warga
- ·Termohon Belum Siap, Sidang PK Saka Tatal di PN Cirebon Dilanjutkan Jumat Besok
- ·Jadi Tersangka, Pria Pembunuh Pacar yang Sedang Hamil di Cengkareng Terancam 15 Tahun Penjara
- ·Alasan KPK Cekal Febri Diansyah Cs ke Luar Negeri: Ganggu Penyidikan Kasus Syahrul Yasin Limpo
- ·Mardiono Akui Jasa Besar Suharso untuk PPP
- ·FOTO: Icehotel Buka Kembali di Swedia, Menginap di Suhu
- ·Berkas Perkara Pencabulan Mario Dandy Terhadap AG Dilimpahkan ke Kejati
- ·Ganjar: Kekuasaan Punya Kecenderungan untuk Korup
- ·Cak Imin Pengin Bikin Romantis, PKB Rayakan Harlah ke