Manfaat kacanglima ternyata sangat beragam, terutama manfaat berkaitan dengan kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Kacang lima merupakan salah satu jenis kacang-kacangan berwarna hijau atau krem dengan bentuk bulat dan rata.

Kacang ini memiliki rasa yang lembut dengan tekstur halus membuatnya dijadikan berbagai macam hidangan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan otak

Kacang lima kaya akan mineral berupa mangan yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam perkembangan otak. Selain itu, sifat antioksidan dari kacang lima juga bagus untuk melindungi terhadap kerusakan sel otak.

2. Menurunkan berat badan

Kacang lima kaya akan serat dan protein. Keduanya bisa membantu memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Selain itu, kacang ini juga dicerna dengan lambat sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

3. Membantu pertumbuhan

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang lima adalah membantu pertumbuhan. (iStockphoto/Choreograph)

Melansir Organic Fact, kacang lima mengandung banyak protein yang tentunya bisa membantu dalam proses pertumbuhan. Protein dalam kacang lima ini bisa membantu perkembangan sel dan jaringan, kekuatan tulang, hingga energi.

Bahkan, kacang lima juga direkomendasikan untuk mereka yang sedang dalam masa pemulihan akibat cedera atau sakit.

4. Cocok untuk penderita diabetes

Sebuah laporan di Harvard Medical School menyebut bahwa asupan harian secangkir kacang-kacangan atau lentil yang dikombinasikan dengan diet rendah glisemik bisa membantu mengurangi konsentrasi gula darah. Selain itu ini juga bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner pada penderita diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang Lima adalah menjaga kesehatan jantung. (Istockphoto/clubfoto)

Kacang lima bisa jadi tambahan camilan sehat untuk memperkuat kesehatan jantung. Melansir Healthline kacang lima juga tinggi serat larut, yakni sejenis serat yang larut dalam air dan bisa membentuk zat seperti gel.

Serat larut ini terbukti bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, hingga menurunkan tingkat tekanan darah. Semua ini tentu sangat baik untuk kesehatan jantung.

Itulah 5 manfaat kacang lima, mulai dari kesehatan jantung hingga bisa menurunkan berat badan.

• ·Daftar Tanggal Merah Libur Nasional dan Cuti Bersama Juni 2024
• ·Ferdy Sambo Ternyata Sudah Siapkan Uang Segini Buat Pinang Hotman Paris Jadi Pengacaranya
• ·Eggi Sudjana Ingin Tahu Ilmu Hukumnya Jokowi, 'Dia Ngerti Gak?'
• ·Serahkan Fisik Emas Pospay Gold, Pos Indonesia Dukung Pengembangan UMKM Ponpes Buntet
• ·Prabowo Tunjukan Kekesalannya Usai Kritik Pernyataan Anies Soal Luas Lahan Pribadi
• ·Sempat Viral, Aloha PIK 2 Sudah Dibuka, Ini Deretan Fasilitasnya
• ·Lawan Arah hingga Picu Kecelakaan di Tol MBZ, Lettu GDW Dipastikan Kena Sanksi Disiplin
• ·Viral Pesepeda Lansia di Bekasi Jadi Sasaran Jambret, Polisi Cek TKP
• ·Kali Pertama, Calvin Klein Tunjuk Perempuan Jadi Pimpinan Kreatif
• ·FOTO: Icehotel Buka Kembali di Swedia, Menginap di Suhu
• ·Gugus Tugas Prabowo Sebut Menu Makan Siang Bergizi Gratis Setiap Daerah Berbeda, Tapi...
• ·Jadi Tersangka, Pria Pembunuh Pacar yang Sedang Hamil di Cengkareng Terancam 15 Tahun Penjara
• ·BYD Ambil Langkah Hukum, Menyisir Akun
• ·Heru Budi: Pak Dirlantas Bisik
• ·Virtual Colonoscopy, Alternatif Cepat dan Nyaman Skrining Kanker Usus
• ·Tampil Semakin Trendi, Berikut Daftar 5 Apple Watch Terbaik yang harus Diketahui