您的当前位置:首页 > 百科 > 5 Kebiasaan Ini Bikin Awet Muda, Usia 40 正文
时间:2025-06-06 20:38:58 来源:网络整理 编辑:百科
Daftar Isi 1. Tidur cukup quickq加速器官方
Kebiasaan yang membuat awet mudaakan sangat berguna bagi mereka yang telah berumur. Apa saja kebiasaan itu?
Usia yang terus bertambah memang tidak bisa dihindari. Tapi, bukan berarti Anda tak bisa tampil muda meski usia sudah masuk kepala tiga.
Memangnya, siapa yang tidak ingin tampil muda di usia senja? Rasanya, semua orang ingin tampil awet muda.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Perkara tidur ternyata penting untuk mendapatkan penampilan yang tetap segar. Bagi orang dewasa, tidur 7-9 jam setiap malam bisa membuat awet muda.
Alasannya, tidur cukup bisa menghambat penuaan. Pasalnya, tidur dibutuhkan untuk proses regenerasi sel-sel.
Kebiasaan lainnya yang juga mudah dilakukan tapi sering disepelekan adalah minum air putih. Air putih membantu kulit jadi lebih segar dan memperlambat penuaan.
Orang dewasa direkomendasikan minum air putih dua liter setiap hari.
![]() |
Olahraga membuat Anda lebih awet muda. Hal ini salah satunya ditunjukkan melalui studi yang dilakukan di McMaster University.
Studi menunjukkan bahwa orang usia 40-an yang rutin berolahraga memiliki kulit yang mirip dengan mereka yang berusia 20-an.
Stres berlebih bisa mempercepat proses penuaan. Untuk itu, penting mengelola stres dengan baik agar bisa tetap awet muda.
Makanan dan minuman manis yang tinggi gula memang lezat. Tapi, terlalu banyak justru tidak baik untuk tubuh.
Asupan gula berlebih tidak baik untuk kesehatan, yang juga berdampak pada proses penuaan.
Untuk itu, hindari konsumsi gula berlebih agar bisa tampil awet muda.
Itu-lah beberapa kebiasaan sederhana yang membuat awet muda.
PMJ Ajukan Supervisi Dugaan Pemerasan SYL ke KPK, Tapi Diterima Sekadar Koordinasi2025-06-06 20:30
罗彻斯特理工世界排名情况介绍2025-06-06 20:09
Izin Reuni PA 212 Ada di Tangan Anies Baswedan2025-06-06 20:05
香港理工大学建筑专业好申请吗?2025-06-06 19:33
Berkas Ditemukan di TKP Jasad Cinere, Berisi Curhatan Keluarga2025-06-06 19:22
BNPB Serahkan Bantuan Rp1 Miliar Untuk Penanganan Gempa Papua2025-06-06 19:19
FOTO: 'Empu Jamu' Mooryati Soedibyo Telah Berpulang2025-06-06 19:15
Mahfud MD Minta Polisi Tidak Main2025-06-06 19:09
Kasus Penistaan Agama Panji Gumilang Akan Ditangani 15 Jaksa2025-06-06 18:20
日本动漫专业留学院校推荐2025-06-06 18:17
Usut Kasus Walpri Kapolda Kaltara Tewas, Bareskrim Periksa 14 Saksi2025-06-06 20:16
Siang Ini, Nasib Mbak Nunung dan Suami Diputuskan2025-06-06 20:15
BNPB Serahkan Bantuan Rp1 Miliar Untuk Penanganan Gempa Papua2025-06-06 19:59
Tukang Cukur Lukas Enembe Juga Ikut Diperiksa KPK2025-06-06 19:54
Apa Benar Iuran BPJS Kesehatan Bisa Dicairkan Jika Tak Pernah Sakit? Ini Jawabannya2025-06-06 19:43
Wakil Anies Pastikan Tak Hanya Kasih Denda Rp50 Juta ke Habib Rizieq, Ada Lagi untuk Pendukungnya...2025-06-06 19:39
Anies Akui Angka Pengangguran Jakarta Tinggi Akibat Pandemi2025-06-06 19:31
Mahfud MD Minta Polisi Tidak Main2025-06-06 19:13
Gua Tapak Raja, Tempat Healing Terjangkau jika Sudah Pindah ke IKN2025-06-06 18:52
Sejarah dan Spesifikasi Pesawat TNI AU C2025-06-06 18:23