Catat, Ini Batas Aman Konsumsi Kopi dan Teh Selama Puasa
时间:2025-06-07 10:35:57 出处:探索阅读(143)
Bagi Anda pecinta kopidan teh, sebaiknya perhatikan batas aman mengonsumsinya selama puasadi bulan Ramadhan.
Ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo (RSCM) Kencana, Fitri Hudayani mengatakan mengonsumsi teh atau kopi diperbolehkan selama puasa di bulan Ramadhan. Namun ada aturan frekuensinya agar tidak mengganggu puasa.
"Konsumsi teh dan kopi harus dikonsumsi secukupnya, misalnya hanya satu gelas untuk teh dan satu cangkir untuk kopi per hari nya, selebihnya dianjurkan minum air putih," kata Fitri melalui pesan singkat seperti dilaporkan Antara, Jumat (15/3).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
"Teh sejauh ini lebih aman untuk penderita penyakit lambung berbeda dengan kopi yang memiliki tingkat keasaman yang dapat mengganggu pada orang sensitif lambungnya," ujarnya.
Pecinta teh atau kopi juga tidak perlu khawatir karena meskipun minuman ini bersifat diuretik atau merangsang buang air kecil, namun tidak menimbulkan rasa haus yang berlebihan.
Pembatasan konsumsi teh dan kopi juga bertujuan untuk menghindari konsumsi gula berlebihan karena seringkali minuman berkafein ini ditambahkan gula atau susu baik full cream maupun susu rendah lemak.
Fitri juga mengingatkan untuk tetap menjaga asupan gula dan garam sama seperti pada hari-hari sebelum puasa. Hal ini untuk menjaga tubuh dari penyakit diabetes dan hipertensi.
"Jangan lupa konsumsi serat yang cukup berasal dari buah dan sayur untuk menjaga kesehatan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa sehingga perut terasa nyaman," jelasnya.
[Gambas:Video CNN]
上一篇: Kota 'Hidden Gem' Portugal Jadi Destinasi Anyar Eropa Layak Kunjung
下一篇: PDIP Sebut Gibran Anak Ingusan, PSI : Sangat Tidak Etis!
猜你喜欢
- 5 Resep dan Kreasi Unik Kue Putri Salju, Sajian Khas Lebaran
- BKN Jelaskan Pendaftaran PPPK 2024 Bisa Pakai E
- AHY Hadiri Ujian Terbuka Program Doktor Dirjen PPTR, Sampaikan Pesan untuk Pemangku Kebijakan
- Daftar 55 Lokasi Ujian SKD CPNS Kejaksaan 2024 di Indonesia, Peserta jangan sampai Salah!
- Gelar Rapat dengan Mentan, Jokowi Minta Revisi Aturan Pupuk Bersubsidi
- Anjing Dicat Mirip Panda Jadi Atraksi Kebun Binatang di China
- Geo Dipa Ajukan Arbitrase Terhadap Bumigas Energi kepada BANI
- Ini Daftar Long Weekend Tahun 2025, Yuk Rencanakan Liburan!
- Kadiv Humas Minta Seluruh Personel Polri dan Keluarganya Emban Fungsi Kehumasan